Realizar yoga online es una forma conveniente y accesible de practicar esta disciplina, especialmente para aquellos que tienen horarios ocupados o viven lejos. Algunos de los beneficios de las clases de yoga en línea incluyen la flexibilidad de horarios y la comodidad de hacer yoga en cualquier lugar.
Además, las clases de yoga en línea pueden ser igual de efectivas que las clases presenciales, ya que puedes recibir la guía y corrección del instructor en tiempo real, y conectarte con una comunidad de yoguis en línea.
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Ayur-yoga es una combinación de dos disciplinas ancestrales originarias de la India: el Yoga y el Āyurveda. Esta práctica busca combinar los beneficios de ambas disciplinas para lograr un equilibrio completo entre cuerpo, mente y espíritu.
El Āyurveda se enfoca en prevenir enfermedades a través de una alimentación y estilo de vida saludables, mientras que el yoga se centra en la conexión entre cuerpo, mente y espíritu a través de posturas, técnicas de respiración, meditación y relajación.
La práctica de ayur-yoga combina Āsanas o posturas de yoga específicas para cada dosha o constitución ayurvédica, con técnicas de respiración y meditación específicas para equilibrar los doshas y promover la salud y el bienestar general.
Ayur-yoga puede ser una poderosa herramienta para mejorar la digestión, el sueño, el estado de ánimo, reducir el estrés y la ansiedad, fortalecer el sistema inmunológico y prevenir enfermedades crónicas. Si deseas experimentar los beneficios de ayur-yoga, ¡contáctanos y juntos podemos diseñar un plan de bienestar personalizado para ti!
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