YOGA

Es una práctica ancestral que tiene como objetivo alcanzar la unión entre el cuerpo, la mente y el espíritu. Esta práctica se centra en el control de la mente y la eliminación del sufrimiento humano a través de la práctica de los ocho miembros del yoga (Ashtanga Yoga).

La práctica del yoga  incluye la realización de posturas (Āsanas) y ejercicios de respiración (Prāṇāyāma) que ayudan a purificar el cuerpo y la mente. A través de la práctica de estas posturas y ejercicios, se logra el equilibrio físico, mental y emocional. Al mismo tiempo, la meditación (Dhyāna) ayuda a calmar la mente y aumentar la conciencia de uno mismo y del entorno.

El objetivo principal del yoga  es el control de la mente y la eliminación del sufrimiento humano a través de la eliminación de las fluctuaciones mentales (chitta vṛtti). La práctica de los ocho miembros del yoga es una guía para alcanzar este objetivo. Los ocho miembros son:

Yama (restricciones éticas)
Niyama (observancias éticas)
Āsana (posturas)
Prāṇāyāma (control de la respiración)
Pratyāhāra (retirada de los sentidos)
Dhāraṇā (concentración)
Dhyāna (meditación)
Samādhi (estado de unión)

La práctica de los ocho miembros del yoga es un camino gradual que lleva a la realización del samādhi, un estado de unión con la conciencia universal. A través de la práctica constante y dedicada, se puede alcanzar un mayor equilibrio físico, mental y emocional, y también una mayor conexión con el ser interior.

En resumen, el Yoga  es una práctica ancestral que tiene como objetivo alcanzar la unión entre el cuerpo, la mente y el espíritu a través del control de la mente y la eliminación del sufrimiento humano. La práctica de los ocho miembros del yoga es una guía para alcanzar este objetivo y se centra en la purificación del cuerpo y la mente. A través de la práctica constante y dedicada, se puede alcanzar un mayor equilibrio físico, mental y emocional y una mayor conexión con el ser interior. La práctica del yoga clásico es una herramienta poderosa para mejorar la calidad de vida y alcanzar la realización espiritual.